Ayuda porfavor... panico al avion, me arriesgo con viaje a riviera maya?

Hola a todas, espero q me contesteis pq tengo la cabeza como un bombo. Tengo autentico panico al avion, nomiedo, panico. Lo paso fatal, estoy tol rato en tension, me dan ataques de ansiedad. Tanto es asi que ya ni siquiera viajo por no montarme en avion, solo hago viajes relativamente cercanos o me hago mil horas de tren para ir a europa. incluso he llegado a hacer doce hora de coches desde cadiz hasta barcelona para luego coger un barco en barcelona y pasar otras veintipico horas hasta llegar a italia. Cuando en avion de Cadiz a italia hubiera tardado un par de horas. Pero mi novio tiene muchas ganas de viajar a riviera maya y yo la verdad tambien, me encanta viajar4, y estoy muy limitada. Pero no se si hacer esa terapia de choque tan grande y montarme del tiron en un viaje tan largo y tantas horas es buena idea... o por el contrario voy a acabar con un ataque de panico. Cuando cojo un avion pa ir a mallorca (Tengo alli a mi familia y alguna vez me he visto obligada a ir) me tomo un tranquimazin, y el vuelo solo dura una hora. Aun asi, con tranquimazin, vuelo corto y todo lo paso fatal.

¿Que pensais¿ sera bueno hacer un vuelo tan largo ome estoy pasando? que tal son los vuelos a punta cana, hay demasiada turbulencia? la turbulencia es algo que me aterra...